Canicule : quelques conseils pour bien se protéger
En Suisse, le changement climatique entraîne une augmentation des jours chauds et des canicules. Bien que la chaleur soit synonyme d’activités estivales et appréciée par certaines et certains, elle peut aussi représenter un danger pour la santé. Dans cet article, vous trouverez des recommandations de comportement ainsi que des ressources pour en apprendre plus sur la canicule et ses dangers.
Une canicule est une vague de chaleur prolongée qui peut avoir des conséquences nocives sur notre santé. La chaleur est surtout problématique lorsque le taux d’humidité de l’air est élevé. Les avis de canicule (émis par MétéoSuisse) sont basés sur un indice (Heat Index) incluant la température et le taux d’humidité de l’air. Les vagues de chaleur se produisent surtout lorsque les conditions météorologiques estivales persistent avec l’arrivée de masses d’air chaud et humide.
Quelques conseils de comportement
- Evitez si possible les activités en plein air et ne faites pas d’efforts physiques intenses. Protégez-vous des rayons directs du soleil (ombre, vêtements, chapeau, etc.).
- Buvez beaucoup d’eau et privilégiez une alimentation légère.
- Restez si possible dans des endroits frais (caves, écoles, bibliothèques, etc.).
Ressources à disposition
Vous pouvez vous informer sur l’évolution de la situation météorologique grâce au bulletin météo de MétéoSuisse et en apprendre plus sur l’alerte canicule, également disponible sur MétéoSuisse.
L’Office fédéral de la santé publique (OFSP) propose également des ressources sur le thème de la chaleur, avec des règles de conduite, une liste des personnes à risque et les bons gestes à adopter en cas de symptômes du stress thermique induit par la chaleur.
Le Portail des dangers naturels fournit des explications relatives aux degrés de danger, notamment pour la canicule.
